Dansa Zumba gravid

Som dansfantast är det nog lätt att man tappar sugen när man har blivit gravid. Man kanske blir orolig för sitt barn och sin hälsa. Då håller man sig kanske till exempelvis på någon av alla salonger med gravidmassage Stockholm har att erbjuda. Men om man väl vågar ta första steget ut på dansgolvet kan man lära sig att det är fler än du som gillar dans. Även barnet kommer nog att dansa runt där inne i en svettig omgång Zumba. De riktlinjer som finns på mer seriösa sidor än en sida för dansälskare kan delvis summeras i ett par meningar. Det handlar i första hand om fall. Om man till exempel ska dansa eller gå ut och spela golf gäller det helt enkelt att man vet vad man gör.

Dansa försiktigt!

Skadorna mot en själv och mot fostret tillkommer primärt vid just fall mot marken. Stötar. Och inte den typen av stötar som danspartnern ger en. Om han inte är en gammal stöt då. Visst kan man utöva vildare sporter än en wienervals. Huvudsaken är att man kan hålla sig på fötterna och om man ramlar, att man kan falla mjukt och kontrollerat. Kom ihåg att dansen faktiskt kan hjälpa till att hitta den nya balansen i kroppen. Den andra riktlinjen handlar om att man inte gör övningar på ryggen med benen uppe. Mycket farligt. Men ingen dansar väl på rygg ändå?